新着情報

食事の基本。

深谷です。 食事についてのお話です。 ダイエットを始めた方の多くが過度の食事制限をされてます。特にご飯(炭水化物)の量を減らしたり食べなかったり。 トレーニング… 続きを読む

総合格闘技!

写真はイメージです。 深谷です。 去年の暮れから、格闘技を再開しました。 以前よりも本格的にやりたいと思っています。 先々では簡単な関節技などを女性会員様に教… 続きを読む

有酸素専用ブース!

痩せるには有酸素運動は必須だと考えています。 結局たくさん動くしかない、カロリー消費するしかないんです。 食べないで摂取カロリーを減らすのも大事ですが、食べなす… 続きを読む

謹賀新年

謹賀新年 新年明けましておめでとうございます。本年もどうぞよろしくお願いいたします。 旧年中はたくさんの感謝をいただきましたが、会員様の頑張る姿がとても素敵でト… 続きを読む

夏期休暇

毎度、深谷です。 勝手ながら8/14(日)〜8/17(水)の4日間は夏期休暇頂きます。 14日(日)は高井良トレーナー出勤してますので予約可能です。 宜しくお願… 続きを読む

7月で1年経過した会員様

毎度深谷です。 毎月何名もご入会から1年経過される方々がいます。 普通にすごいことだと思います。 1年トレーニングを継続するのは難しいです。 今月は5名の方が1… 続きを読む