トレーニングの服装、シューズについて。
当ジムは衛生的な観点からレンタルシューズやウェアはございません。 時折、お忘れになる方の為に一応、何足かは置いてますが。 トレーニング時の服装ですが、インスタな… 続きを読む
当ジムは衛生的な観点からレンタルシューズやウェアはございません。 時折、お忘れになる方の為に一応、何足かは置いてますが。 トレーニング時の服装ですが、インスタな… 続きを読む
当ジムは月4回からのコースがあります。 週に1回のペース。 月に何回来ればいいですか?的なご質問多いです。 目的によります。 体重を落としたい方であれば、言わず… 続きを読む
タンパク質は体重の2倍摂ってください。 よく耳にするフレーズかもしれません。 体重50キロなら100gもタンパク質を摂取する事になります。 そんなにたくさん摂れ… 続きを読む
今回はパスタについてです。 女性は好きな方が多いですね。 私はよく食べます。 パスタの麺はタンパク質も多く、GI値が低く血糖値も上がりにくいので太りにくいと言え… 続きを読む
続いてらーめんです。 そりゃ食べないに越したことはないですよね、当たり前ながら。 脂質だけでなく塩分も多いんで浮腫むし、ろくなことないです。 が、やはり美味しい… 続きを読む
もうすぐ春です。桜が咲く頃です。 新春キャンペーンです。 当日入会、会費3カ月分先払いで入会金22000円が11000の半額になります。 変わりたい方、お待ちし… 続きを読む