4年目に突入の会員様！#3
先月で丸3年、4年目に突入しました！ ご入会前はいろいろなパーソナルジムなどに見学や体験に行かれていたようで、最後に私のとこらに体験に来られてご入会頂きました… 続きを読む
ドーベルマンを飼いたい。
犬です。 犬も猫も好きですが、犬ならドーベルマン、猫ならメインクーンが好きです。 なんでもデカいのがいいです。 そのうちジムにドーベルマンがいるかもしれません笑… 続きを読む
オダイバ恐竜博覧会2024。
無類の恐竜好きです。 子供の頃は恐竜戦隊ジュウレンジャーを見て育ってます笑 福井の恐竜博物館には来年行く予定です。 7月には横浜でもイベントあるので行くと思… 続きを読む
痩せる人がやってる事。
痩せる人はやってる事。つまりは痩せたいならやった方がいい事です。 1)カロリー管理 接種したカロリーを計算して記録をつけて管理する事。PFCのバランスも記録する… 続きを読む
ゴールデンウィーク。
終わりましたね！ うちは休まず営業していましたが、普段よりはまったりと仕事をする感じでした。 時間が長くあく時はお出かけしてます。 バイク乗りなので、秩父や八王… 続きを読む
トレーニングにおいて心がける事。
だらだら、適当に、気の向くままは勿体無いです。 トレーニングにおいて心がけて欲しい事がいくつかあります。 ひとつ、インターバル時間。1セットやって休憩とるとおも… 続きを読む
マッスルコントロール。
できるようになるとトレーニングの効果が劇的に変わります。 胸や背中のトレで腕に効いてしまう、スクワットでお尻やハムに効かないなど、対象にしっかり効かせられないの… 続きを読む
インナーマッスルを鍛えよう！
目に見えない深い部分の筋肉をインナーマッスルと呼びます。 例えばお腹の６つに割れた筋肉はアウターマッスルになりますが、その奥の見えない筋肉がインナーマッスルにな… 続きを読む
初心者ができない動きベスト3！
トレーニングをする上でフォームが大事なのは言うまでもないですが、そのフォームを作るのがやはり難しいです。 見よう見まねではなかなか。 主観ではなく客観的に。 特… 続きを読む