筋トレしたらムキムキになった気がする、、、
男性からしたら喜ばしい事である方が多いかと思いますが、女性の場合では筋肉隆々になっちゃうのは困りますよね！ 先日も女性で3ヶ月筋トレに励んだ方が、筋肉ついてごつ… 続きを読む
Garmin(ガーミン)VIVOACTIVE5プレビュー！
ずっと欲しいと思っていたスマートウォッチ。 アップルウォッチと悩みましたが、よりスポーツやトレーニングに適していそうなGarmin（ガーミン）にしてみました。 … 続きを読む
フォームローラーの注意点。
どうもGｙｍＢｅｃｏｍｅのトレーナーの深谷です！ 筋膜リリースに活躍するファームローラーですが、あてる場所を間違えると逆効果に。それは、腰です。あてると気持ちよ… 続きを読む
毎月5名様限定「体験料・入会金無料キャンペーン」実施中！！！
現在、毎月5名様限定で体験料・入会金無料のキャンペーン実施中です。 肌の露出が増える夏に向けて二の腕、お腹周りの脂肪を落としたい女性、腕に筋肉をつけたい、腹筋バ… 続きを読む
食事管理アプリを使ってみましょう！
どうもGｙｍＢｅｃｏｍｅのトレーナーの深谷です！ ダイエットを行う際に一番大事になってくるのがカロリー収支です。 つまるところ、ダイエットにおいては1日の摂取す… 続きを読む
腰が痛い・坐骨神経痛の方必見！！
どうもGｙｍＢｅｃｏｍｅのトレーナーの深谷です！ 元椎間板ヘルニアです。 当時は張ってトイレまでいってました笑 坐骨神経痛もあり、座っていても、立っ… 続きを読む
食べるだけで痩せる！？
どうもGｙｍＢｅｃｏｍｅのトレーナーの深谷です！ 私は昨年4月からダイエットを開始し、12月末までに85キロから70キロまで体重を落とすことに成功しました。 お… 続きを読む
スクワットが苦手な方必見！！
どうもGｙｍＢｅｃｏｍｅのトレーナーの深谷です！ 本日はスクワットに関するお話。 スクワットはダイエットにおいてとても有効的、効果的です。 しかし、当ジムに入会… 続きを読む
足の浮腫みを改善したい人必見！！
どうも、GymBecomeのトレーナー深谷です。 本日は足のむくみ改善にとても大活躍なフォームローラーのご紹介です！ 立ちっぱなしや、座りっぱなし、動きっぱなし… 続きを読む
食べたら痩せるダイエットチョコレートについて！
個人的見解です。以前からハイカカオチョコは痩せるという記事を見てましたが、昨今では食前に食べると痩せるなんていう記事をみました。以前は食前とか関係なく、ただ痩… 続きを読む
2年継続して新天地へ！
出会いあれば別れも。。 丸2年通ってくださいました！転居の為退会されました。 毎週楽しくセッションさせて頂きました。 体力向上と、膝に痛みなくトレーニングでき… 続きを読む