NEWパーソナル料金の相場ってどんくらい？
たっくさんありますね。 上福岡周辺も増えてきました。 オープンジムも近くに5店舗ほどあります。オープンジムもかなり価格が下がってきてます。 安けらゃいいってもん… 続きを読む
ベジタブルファースト。
ベジタブルファースト。 主食の前に野菜から食べる事。 食事の際に気をつけるといいです。 血糖値が上がりにくくなり太りにくいみたいです。 サラダ召し上がる時は、ド… 続きを読む
筋膜リリースのすすめ。
最近よく耳にしますね。 筋膜リリースなんていいますが、実際そんな深いところの筋膜まではほぐすの難しいとは思います。 とはいえ、やった方が絶対いいです。 足のむく… 続きを読む
ハイパーエクステンション導入しました。
どーん！ 業務用ハイパーエクステンション！ お安く譲っていただきました。感謝です。 会員様に美しいウエスト、くびれを作って欲しくて導入しました！ 腰痛予防や対… 続きを読む
アイスは食べちゃダメですか？
私も好きです。アイス。 もちろん、食べないに越したことはないです。 でもダイエットは継続するのが大事。継続するにはストレスを溜めない、無理しない事です。 頻度を… 続きを読む
骨密度をあげましょう！
骨密度。 これが高いと骨が丈夫という事です。 転んだ時に、ぶつけた時に、骨が丈夫だと骨折しにくいですよね。 骨折すると、部位によりますが、運動制限せざるを得ない… 続きを読む
4月よりシニア、中高生向けコースを通い放題に変更します！
通われている会員様より、もっとたくさん来たいとのお声頂き通い放題に変更しました。 ほんとに上福岡は元気な高齢な方が多い！ 元気なうちにたくさんトレーニングしても… 続きを読む
［フリーのトレーナー様へ］使いたい放題プランを作りました！レンタルジム。
トレーナー様各位 いつもご利用頂きありがとうございます。 この度、新しく、トレーナー様向けの使い放題プランを作りましたのでお知らせいたします。 月22000で何… 続きを読む
4月から現金払いでお得になります！
クレカ、PayPayなどの電子決済も、もちろん可能です。 ですが、現金払いにして頂ければ200円値引きいたしますね。 毎年、手数料で50万以上かかってます。 5… 続きを読む
トレーニングの頻度について。
当ジムは月4回からのコースがあります。 週に1回のペース。 月に何回来ればいいですか？的なご質問多いです。 目的によります。 体重を落としたい方であれば、言わず… 続きを読む