骨密度をあげましょう!
骨密度。 これが高いと骨が丈夫という事です。 転んだ時に、ぶつけた時に、骨が丈夫だと骨折しにくいですよね。 骨折すると、部位によりますが、運動制限せざるを得ない… 続きを読む
筋肉痛がないとだめですか?
久しぶりの質疑応答。 これも良く聞かれます。 トレーニングしたのに筋肉痛がないので、達成感があまりない。 逆に、筋肉痛が嫌でそこまで追い込みたくない。 筋肉痛に… 続きを読む
4月よりシニア、中高生向けコースを通い放題に変更します!
通われている会員様より、もっとたくさん来たいとのお声頂き通い放題に変更しました。 ほんとに上福岡は元気な高齢な方が多い! 元気なうちにたくさんトレーニングしても… 続きを読む
[フリーのトレーナー様へ]使いたい放題プランを作りました!レンタルジム。
トレーナー様各位 いつもご利用頂きありがとうございます。 この度、新しく、トレーナー様向けの使い放題プランを作りましたのでお知らせいたします。 月22000で何… 続きを読む
4月から現金払いでお得になります!
クレカ、PayPayなどの電子決済も、もちろん可能です。 ですが、現金払いにして頂ければ200円値引きいたしますね。 毎年、手数料で50万以上かかってます。 5… 続きを読む
お酒は飲んでもいいですか?
お酒、私も好きです。ビール党です。サッポロが好きです。 で、この手の話、難しい問題かなと。 個人的な見解です。 結論、飲まない方がいいでしょう。 お酒の飲む頻度… 続きを読む
運動しても痩せないのはなんでですか?
疑問ですよね。 運動してるのに!なんで!ってなります。 答えはいくつかあります。 1)運動の強度が低い 2)食事が多すぎ、または少なすぎ 3)睡眠時間が短すぎる… 続きを読む