腰が痛い・坐骨神経痛の方必見！！
どうもGｙｍＢｅｃｏｍｅのトレーナーの深谷です！ 元椎間板ヘルニアです。 当時は張ってトイレまでいってました笑 坐骨神経痛もあり、座っていても、立っ… 続きを読む
食べるだけで痩せる！？
どうもGｙｍＢｅｃｏｍｅのトレーナーの深谷です！ 私は昨年4月からダイエットを開始し、12月末までに85キロから70キロまで体重を落とすことに成功しました。 お… 続きを読む
スクワットが苦手な方必見！！
どうもGｙｍＢｅｃｏｍｅのトレーナーの深谷です！ 本日はスクワットに関するお話。 スクワットはダイエットにおいてとても有効的、効果的です。 しかし、当ジムに入会… 続きを読む
足の浮腫みを改善したい人必見！！
どうも、GymBecomeのトレーナー深谷です。 本日は足のむくみ改善にとても大活躍なフォームローラーのご紹介です！ 立ちっぱなしや、座りっぱなし、動きっぱなし… 続きを読む
食べたら痩せるダイエットチョコレートについて！
個人的見解です。以前からハイカカオチョコは痩せるという記事を見てましたが、昨今では食前に食べると痩せるなんていう記事をみました。以前は食前とか関係なく、ただ痩… 続きを読む
2年継続して新天地へ！
出会いあれば別れも。。 丸2年通ってくださいました！転居の為退会されました。 毎週楽しくセッションさせて頂きました。 体力向上と、膝に痛みなくトレーニングでき… 続きを読む
レンタルブースにレッグカール&エクステンションマシン設置！
レンタルブースにもレッグカール&エクステンションができるマシンを設置しました。 ベンチに繋げて行います。 脚トレの幅が広がれば幸いです。 よろしくお願… 続きを読む
新マシン導入！レッグカール&エクステンション！
どーん！ レッグエクステンションマシン！前ももを鍛えるマシンです。こちら2wayですので、シートを倒すと、、どーん！！ レッグカールもできてしまい… 続きを読む
トレーニングブースを拡張！
どーん！ 仕切りをとっぱらって広くしました！タイムイズマネー。ブース間の移動も減るのでトレーニングが更にスムーズになりました！実は最近導入した新マシンもこの写真… 続きを読む