アイスは食べちゃダメですか？
私も好きです。アイス。 もちろん、食べないに越したことはないです。 でもダイエットは継続するのが大事。継続するにはストレスを溜めない、無理しない事です。 頻度を… 続きを読む
骨密度をあげましょう！
骨密度。 これが高いと骨が丈夫という事です。 転んだ時に、ぶつけた時に、骨が丈夫だと骨折しにくいですよね。 骨折すると、部位によりますが、運動制限せざるを得ない… 続きを読む
［フリーのトレーナー様へ］使いたい放題プランを作りました！レンタルジム。
トレーナー様各位 いつもご利用頂きありがとうございます。 この度、新しく、トレーナー様向けの使い放題プランを作りましたのでお知らせいたします。 月22000で何… 続きを読む
トレーニングの頻度について。
当ジムは月4回からのコースがあります。 週に1回のペース。 月に何回来ればいいですか？的なご質問多いです。 目的によります。 体重を落としたい方であれば、言わず… 続きを読む
レッグプレス兼ハックスクワットマシンを導入しました。
どーん。 奥に見えるマシンです。 座ってレッグプレス、または横になってハックスクワットができる脚で押すマシンです。 腰が痛い方、膝が痛い方でもしっかりトレーニ… 続きを読む
セーフティスクワットバーを導入しました。
新しくセーフティスクワットバーなるものを導入しました。 重さは約20キロ。 荷重がかかる位置を6ヶ所変更できるので、前ももをターゲットにしたり、裏ももをターゲ… 続きを読む
⭐︎口コミ投稿で体験料1650円⭐︎
深谷です。 ホットペッパーからの口コミのクーポン利用で体験料1650円です！ 時間経過でせっかく頂いた口コミが消されてしまったので今だけ価格です。 是非ご… 続きを読む
[お年玉価格］体験料金3300円→2200円
無料より怖いものはありませんので、しっかりと頂きますが通常よりお安く体験受けられます。1/31まで。 やる気のない方も、気乗りしない方も不思議とやる気になります… 続きを読む