ベストボディジャパン2026水戸大会グランプリ‼️
GYMBecomeの深谷です。 私事ではございますが、この度先日茨城県にて開催されたボディメイクコンテストのベストボディジャパン2026水戸大会にてグランプリを… 続きを読む
ベストボディジャパン2026 宇都宮大会 4位入賞
先日ベストボディジャパン2026宇都宮大会に参加してきました。 結果は4位入賞。 1位目指して頑張ってきたので喜びは薄いですが、自分に足りない部分を知る良い大会… 続きを読む
ベストボディジャパン関東大会2025
10/12開催のベストボディジャパン関東大会2025にて4位入賞を頂きました。 今年からボディメイクを始め4度目のベストボディジャパン。 ダイエットとボディ… 続きを読む
30分コースってどうなの？
30分だと意味がなさそうなんて言われますが、30分でも内容によってとんでもなく疲れます(笑) むしろダイエット中の方には30分のコースをお勧めしたいくらいですが… 続きを読む
ファスティングはどうなの？
これも先日の記事で書いた、断食に似て準ずるものになります。 まったく食べないのではなく、16時間断食して食事量を減らすようなものです。 食事も固形物は控えるので… 続きを読む
ストレッチはとても重要です！
ストレッチしてない方、すごく多いです。最近ではストレッチもせずにトレーニング始める人がいたりパーソナルジムがあるとか！？信じられないです。トレーニングは筋肉の伸… 続きを読む
観葉植物にハマっています！
全然興味なかったんですが、会員様にお勧めされた観葉植物を飾ったら、どんどんハマってしまい今ではジムも自宅も緑だらけです笑 自宅の玄関の外にはゴールドクレストも植… 続きを読む
筋トレしたらムキムキになった気がする、、、
男性からしたら喜ばしい事である方が多いかと思いますが、女性の場合では筋肉隆々になっちゃうのは困りますよね！ 先日も女性で3ヶ月筋トレに励んだ方が、筋肉ついてごつ… 続きを読む
Garmin(ガーミン)VIVOACTIVE5プレビュー！
ずっと欲しいと思っていたスマートウォッチ。 アップルウォッチと悩みましたが、よりスポーツやトレーニングに適していそうなGarmin（ガーミン）にしてみました。 … 続きを読む
フォームローラーの注意点。
どうもGｙｍＢｅｃｏｍｅのトレーナーの深谷です！ 筋膜リリースに活躍するファームローラーですが、あてる場所を間違えると逆効果に。それは、腰です。あてると気持ちよ… 続きを読む
食事管理アプリを使ってみましょう！
どうもGｙｍＢｅｃｏｍｅのトレーナーの深谷です！ ダイエットを行う際に一番大事になってくるのがカロリー収支です。 つまるところ、ダイエットにおいては1日の摂取す… 続きを読む