痩せたい方は必読です。

運動しても痩せなくてダイエットをやめちゃう方います。

大前提として運動したから痩せるわけではありません！！

運動するのは痩せやすくするためのトリガーではありますが、痩せるものでは基本的にはないという認識が必要です。

痩せるには、100%食事と生活習慣を見直す必要があります。これをしないで痩せる方を見たことはありません。まず思い返すことです。なぜ肥えたのかを。思い当たる節があるはずです。

大人になると怒られる事がなくなってどんどん自分に甘くなりがちです。

夜更かし、遅起き、甘いもの、油物の食べ過ぎだった場合、今一度、自分を律するべきです。痩せたいならです。変わりたいならです。これができなきゃ一生無理です。

ずっとじゃなくていいんです。３カ月、半年、1年、対して長くないです。

ひとりでは無理って方。

その方のために私がいます。

痩せた方、たくさんみてきました。

お待ちしてます。

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