フォームローラーの注意点。
どうもGｙｍＢｅｃｏｍｅのトレーナーの深谷です！
筋膜リリースに活躍するファームローラーですが、あてる場所を間違えると逆効果に。
それは、腰です。
あてると気持ちよかったりするんですが、腰はもともと湾曲,反っている部位です。
なのであてると腰をよりそってしまい反り腰になったり、または反り腰が酷くなる可能性ありますのでご注意ください。
使う際は背中や脚にあてて使用しましょう。
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価格:4789円～ |
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