お知らせ

フォームローラーの注意点。

どうもGymBecomeのトレーナーの深谷です!

筋膜リリースに活躍するファームローラーですが、あてる場所を間違えると逆効果に。

それは、腰です。

あてると気持ちよかったりするんですが、腰はもともと湾曲,反っている部位です。

なのであてると腰をよりそってしまい反り腰になったり、または反り腰が酷くなる可能性ありますのでご注意ください。

 

使う際は背中や脚にあてて使用しましょう。

 

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ふじみ野市上福岡1-8-7 斉藤ビル2F
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