痩せるには有酸素運動は必須だと考えています。

結局たくさん動くしかない、カロリー消費するしかないんです。

食べないで摂取カロリーを減らすのも大事ですが、食べなすぎもよくないですからね。体が資本ですから壊したら意味ないです。

しっかりバランスよく食べて、よく運動する、早く寝て朝早く起きる、これに尽きると思います。

ウェイトトレーニングと合わせて有酸素運動をするのが当ジムの主流です。

是非お越しください！